El mindfulness como concepto psicológico es la concentración de la atención y la conciencia.
Primero se colocaron alrededor del aula en su silla, bajamos las persianas y pusé el CD del libro: Tranquilos y atentos como una rana. Realizamos la práctica nº2, ya que duraba 4 minutos y para ser la primera vez me pareció tiempo suficiente.
No fue mal este primer intento de meditación pero con práctica mejoraremos la concentración. La mayoría estuvieron casi todo el tiempo con los ojos cerrados.
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